Kodėl mes liūdime, atsakyti kartais nėra sunku: kažko netenkame ar kažkas supykdė, o gal įžeidė. O kartais būna dienų, kai liūdime, rodos, be priežasties. Liūdėti nėra blogai. Tik kaip su tuo liūdesiu elgtis? Pasakoja „Vaikų linijos“ psichologė Eglė Balčiūtė.
Kas nutinka su mumis, kai esame liūdni?
Liūdesys yra emocija. Kaip ir kiekvieną emociją – džiaugsmą, pyktį, nuostabą ir kitas – kiekvienas galime išgyventi kiek skirtingai. Liūdint dažniausiai išgyvenamos emocijos, kurias galime apibūdinti kaip “sunkias”. Galime jausti, lyg kažkas slėgtų iš vidaus, gali kilti liūdni prisiminimai ar galvoje suktis liūdnos mintys.
Ar būti liūdnam yra blogai?
Būti liūdnam tikrai nėra blogai. Ši emocija, kaip ir visos emocijos, mus kartas nuo karto gali aplankyti. Liūdesys gali apimti, pavyzdžiui, kai su kuo nors reikia atsisveikinti, kažko negalime turėti, kažko netenkame, susipykstame su draugu ar drauge ir kt. Svarbu priimti šią emociją ir jeigu norisi, leisti sau kiek paliūdėti.
Kai kurie vaikai slepia savo liūdesį. Ar tai gali padėti nebebūti liūdnam?
Kai kažką slepiame, dažniausiai dar labiau apie tai galvojame ir tai gali net dar labiau mums trukdyti. Taip pat ir su emocijomis. Liūdesys greičiau dings, jei apie jį su kuo nors pasikalbėsi, kartais leisi sau šiek tiek paliūdėti.
Kaip aš galiu padėti savo draugei ar draugui, kuris liūdi?
Gali įvardinti, kad matai, pastebi, kad draugui (-ei) liūdna. Paklausk, kas nutiko, kad pasidarė liūdna? Kai išgirsi atsakymą, paklausk, kaip galėtum jai/jam padėti? Gal žaidimas drauge, išėjimas pasivaikščioti ar kita jūsų bendra mėgstama veikla galėtų padėti pasijusti geriau.
Ką daryti, kai man liūdna?
Pirmiausia, svarbu iš visų emocijų suprasti ir atpažinti, kokią emociją šiuo metu išgyveni. Kai pajaučiame, kad tai – liūdesys, svarbu pagalvoti, o kas nutiko, kad man kilo šis jausmas? Jei jauti, kad draugas ar suaugęs galėtų išklausyti ar padėti, pasidalink savo liūdesiu su jais. Kartais liūdesį išgyventi ir sumažinti gali padėti kokia džiuginanti veikla, kuri tau patinka. Gal norėtum kažką nuveikti su draugais ar artimaisiais?
Kai aplanko liūdesys, labai svarbu nelikti vienam su savo išgyvenimais. Prisimink, kad visada gali pasidalinti savo jausmais su „Vaikų linija“: skambink nemokamu telefono numeriu 116 111 arba svetainėje vaikulinija.lt parašyk laišką arba susirašinėk pokalbiais internetu (“chatu”) su budinčiais „Vaikų linijos“ konsultantais.
Atgalinis pranešimas Beverly Bultron
Atgalinis pranešimas Cory Chase MILFCity
Atgalinis pranešimas memory skills
Atgalinis pranešimas cheap-premium-domains
Atgalinis pranešimas Quality Assignment Help
Atgalinis pranešimas Locksmith Newcastle
Atgalinis pranešimas Dragon Awaken cheat proof
Atgalinis pranešimas Evony The King’s Return generator online 2020
Atgalinis pranešimas Forge of Empires 2020
Atgalinis pranešimas Bingo Blitz cheats france
Atgalinis pranešimas Taonga hack facebook
Atgalinis pranešimas onlyfans leaked
Atgalinis pranešimas leaked video
Atgalinis pranešimas onlyfans
Atgalinis pranešimas Lockout Service
Atgalinis pranešimas help allergies
Atgalinis pranešimas personalized baby shower gift
Atgalinis pranešimas foot lotion
Atgalinis pranešimas valentine gift for her
Atgalinis pranešimas Öncelik ana sözü ''mobil ödeme bozdurma'' olacak.
Atgalinis pranešimas Mobil ödeme bozdurma
Atgalinis pranešimas Porn Star in Australia
Atgalinis pranešimas lock replacement
Atgalinis pranešimas World of Tanks Blitz shop
Atgalinis pranešimas Brawl Stars ios
Atgalinis pranešimas Hero Wars hack
Atgalinis pranešimas اوپسی
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Real Racing 3 hack
Atgalinis pranešimas RAID Shadow Legends france
Atgalinis pranešimas Harry Potter Hogwarts Mystery hack free
Atgalinis pranešimas Star Stable cheats ios
Atgalinis pranešimas Dragon Storm Fantasy hack free
Atgalinis pranešimas Brawlhalla android
Atgalinis pranešimas 바카라사이트
Atgalinis pranešimas thredup clothes
Atgalinis pranešimas 37c in f
Atgalinis pranešimas moms blog green and natural parenting
Atgalinis pranešimas techronadvantage card.com/activate
Atgalinis pranešimas www.serve.con/jacksonhewitt/activate
Atgalinis pranešimas login.wirecard/activate
Atgalinis pranešimas activate.syw.accountonline.com
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas hand-feeding formula
Atgalinis pranešimas mutavit
Atgalinis pranešimas chew toy
Atgalinis pranešimas 카지노게임사이트
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas jagojp
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas spaceros
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Reputation Defenders
Atgalinis pranešimas Reputation Defenders
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Reputation Defenders
Atgalinis pranešimas Reputation Defenders
Atgalinis pranešimas Reputation Defenders
Atgalinis pranešimas Reputation Defenders
Atgalinis pranešimas War Thunder cheats generator online
Atgalinis pranešimas Lords Mobile hack gems
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Dead Frontier 2 cheats france
Atgalinis pranešimas Free Fire hack 2020
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas grand rapids teeth whitening
Atgalinis pranešimas grand rapids dentist
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas https://gquery.org/
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas florarie florisis
Atgalinis pranešimas florisis online
Atgalinis pranešimas florarie cluj florisis
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas earning apps
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas Click Here
Atgalinis pranešimas gravesend florist
Atgalinis pranešimas fönsterputsning
Atgalinis pranešimas visningsstädning
Atgalinis pranešimas lokalvård
Atgalinis pranešimas 카지노 게임 플레이
Atgalinis pranešimas 카지노 리뷰 및 평가
Atgalinis pranešimas 카지노 게임 온라인
Atgalinis pranešimas make payemnt ach and sepa
Atgalinis pranešimas valorant accounts
Atgalinis pranešimas iron 4 lol account euw
Atgalinis pranešimas buy cheap iron 4 lol account
Atgalinis pranešimas premium-domain-broker
Atgalinis pranešimas domain
Atgalinis pranešimas Refer A Friend
Atgalinis pranešimas comic book leggings
Atgalinis pranešimas free website for small business
Atgalinis pranešimas new cryptocurrency release 2023
Atgalinis pranešimas best hot wallet
Atgalinis pranešimas tiktok video downloader
Atgalinis pranešimas Google reviews
Atgalinis pranešimas global casino brands
Atgalinis pranešimas reputation defenders
Atgalinis pranešimas 메이저슬롯사이트
Atgalinis pranešimas Dad meme
Atgalinis pranešimas 2023 Books
Atgalinis pranešimas تصنيف جامعة المستقبل
Atgalinis pranešimas Which laptop brand is the best for professionals
Atgalinis pranešimas find people
Atgalinis pranešimas cemetery location
Atgalinis pranešimas death redcords
Atgalinis pranešimas burial
Atgalinis pranešimas online memorial
Atgalinis pranešimas family member
Atgalinis pranešimas deceased
Atgalinis pranešimas deles
Atgalinis pranešimas ny annonse
Atgalinis pranešimas IRA Empire
Atgalinis pranešimas sons games
Atgalinis pranešimas traveling sons
Atgalinis pranešimas traveling sons
Atgalinis pranešimas brothers clothing
Atgalinis pranešimas isla mujeres golf cart
Atgalinis pranešimas rent golf cart
Atgalinis pranešimas Solid Wood Office Table
Atgalinis pranešimas Solid Wood Dining Table
Atgalinis pranešimas Solid Wood Swing / Jhula
Atgalinis pranešimas Solid Wood Shelf
Atgalinis pranešimas Solid Wood Chair
Atgalinis pranešimas tiny sex doll
Atgalinis pranešimas how to analyse matches for betting
Atgalinis pranešimas situs berita cryptocurrency
Atgalinis pranešimas Farland cheats friendship rune
Atgalinis pranešimas Fishing Clash proof
Atgalinis pranešimas carrom pool cheats codes
Atgalinis pranešimas King of Avalon Dragon Warfare shop
Atgalinis pranešimas Chirurgiens esthétique Tunisie
Atgalinis pranešimas Chirurgie Tunisie
Atgalinis pranešimas National Chi Nan University
Atgalinis pranešimas Triangle
Atgalinis pranešimas 30 60 90 Triangles
Atgalinis pranešimas Triangles
Atgalinis pranešimas Jaipur food tour
Atgalinis pranešimas Starting a business in Dubai
Atgalinis pranešimas damac
Atgalinis pranešimas french blue bulldog
Atgalinis pranešimas french blue bulldog
Atgalinis pranešimas puppies french bulldog
Atgalinis pranešimas mining crypto indonesia
Atgalinis pranešimas Cheap Flight Tickets
Atgalinis pranešimas cbd
Atgalinis pranešimas french bulldogs puppies for sale
Atgalinis pranešimas breeder for french bulldog
Atgalinis pranešimas french bulldog dog breeders
Atgalinis pranešimas Diversity and inclusion
Atgalinis pranešimas تصنيف جامعة المستقبل
Atgalinis pranešimas Strategic alliances
Atgalinis pranešimas Continuously developing
Atgalinis pranešimas مناهج ماجستير إدارة الأعمال في مصر
Atgalinis pranešimas Contact Information Faculty of business administration
Atgalinis pranešimas Academic Advising
Atgalinis pranešimas MBA scholarships in Egypt
Atgalinis pranešimas MBA in FUE
Atgalinis pranešimas fue
Atgalinis pranešimas Higher education in Political Science
Atgalinis pranešimas What is the relation of Political Science with history and sociology
Atgalinis pranešimas High quality education
Atgalinis pranešimas Field Visits
Atgalinis pranešimas Department of Pharmaceutics and Pharmaceutical Technology
Atgalinis pranešimas الصيادلة
Atgalinis pranešimas Awareness Campaigns for pharmacy students at future university
Atgalinis pranešimas future university in egypt
Atgalinis pranešimas Department of Pharmacology
Atgalinis pranešimas دكتور اسنان بالقرب مني
Atgalinis pranešimas Dentistry master's degree duration
Atgalinis pranešimas Advanced Preventive Measures
Atgalinis pranešimas Modern technology Oral and Dental Medicine
Atgalinis pranešimas Teeth whitening
Atgalinis pranešimas contact Vice Deans Faculty of Engineering and tecnology
Atgalinis pranešimas تقدم البحث
Atgalinis pranešimas Electrical Engineering
Atgalinis pranešimas الطلاب الحاصلين على معدل تراكمي أقل من 2.0
Atgalinis pranešimas Job Opportunities in Computer Science
Atgalinis pranešimas Faculty of Computers and Information
Atgalinis pranešimas Computer Science Programs in Egypt
Atgalinis pranešimas Undergraduate Programs in Computer Science
Atgalinis pranešimas FCIT Programs
Atgalinis pranešimas future unversity in egypt news
Atgalinis pranešimas Mechatronics Engineering
Atgalinis pranešimas العقاقير
Atgalinis pranešimas Dental Implant Courses
Atgalinis pranešimas الكيمياء الطبية
Atgalinis pranešimas افضل جامعة لدراسة ادارة الاعمال
Atgalinis pranešimas Pharmacology and Toxicology
Atgalinis pranešimas قبول الطلاب الدوليين في جامعة المستقبل
Atgalinis pranešimas رسوم التقديم لجامعة المستقبل
Atgalinis pranešimas Application fee for future university
Atgalinis pranešimas برامج البكالوريوس في جامعة المستقبل
Atgalinis pranešimas امتحانات القبول لجامعة المستقبل